红枣泡水的禁忌 ：红枣并不能补血，而且某些状况下吃红枣还有害

生活中我们常常听见有人说买点红枣，补点血。实际上我们在日常用药的时候基本上不把它当作补血药材来使用，红枣补血并不是真的。

那么红枣的作用究竟是什么呢？《本草纲目》的记载是“补中益气，养血生津”等等。我尽量讲得简单一点，红枣是生湿的，会调节脾和肠胃，使之变得湿润一点，免得干燥、上火，能促进气血的畅通。红枣补的是中医里的“气血”，“气血”不单单指一种生理液体，更是一个繁杂的系统，与西医理论的“血”不是一回事，就像“痰”这个字一样，中医西医对于此的差别大了去了。如果是贫血，想靠吃枣来解决，估计多数情况下不会有太明显的效果，除非刚好是血虚之症。

红枣性温味甘，经常单吃或者泡水喝，没有那么多禁忌，大部分会有益身体健康。但是作为方药或者药膳材料之一使用的话就要小心了。
现在重点讲一下身体在什么情况下不适合吃红枣。

首先，糖尿病人不适合吃红枣，这是肯定的。

然后脾胃有湿的人就不宜去吃红枣，那么到这里就有人不明白中医里面的“湿”是什么意思。“湿”是中医系统里的一个重要理论，这里不赘述，我们只讲一下肠胃有湿的大致意思，很多情况下是湿气堆积，就是肠胃里面的各种黏液的量变得有些多。

那怎么来判断肠胃是否有湿呢？

肠胃有湿的人肚子会比平常稍微大一点，上厕所的时候大便会很具有黏性，相对正常人来说更难冲掉，开句玩笑说有些人的排泄物必须拿高压水枪冲才可以。

另外，注意舌苔，舌苔比较厚的人也是湿气重的症状。到这里又有人问舌苔是什么。通俗一点讲啊，舌苔就是舌头表面上那一层白色的覆盖物。舌苔很厚呢就是说舌头的上表面基本上看不见红色，这也是湿气重的一大表现之一。

还有些女性在经期的时候，眼部或者手脚略有浮肿，这也很可能是湿重的情况，千万不要吃红枣，那样反而会加重浮肿的状况，切记切记！

既然说到了湿气，那么除了红枣之外还有很多不能吃的东西，在这里就提几种比较常见的。

现在天气比较热，尤其是南方地区的很多地方。这个时候很多人喜欢吃冷饮，雪糕啊冰淇淋啊之类的，包括冰水也算。湿气重的人尽量不要碰这些了，虽然可能并不会立即肚子痛或者其他特别不舒服的地方，但可能会导致肚子胀，胀到了一定程度肚子就会慢慢变大，累积一些脂肪和垃圾，进一步会伤到脾胃，导致食欲下降吃饭不好。
另外如果身体真的很虚的话，吃冷饮和很凉的东西还可能引起其它方面的疾病，身体的各系统是相互作用的。很久以前我的二叔就是经常喝冰水吃冷饮，他是安装空调的工人，工作完满头大汗地回到家，赶紧从冰箱里拿出来冰啤酒或者是冰西瓜之类的，狂吃海喝，每每都感觉达到里降暑的目的。后有一天突然吐了大约一盆血，弄到医院里一检查，肺叶子上长了个肿块，做了手术并且在医院里躺了很久。那时候我年纪还小，并没有开始自学中医，更不懂这些理论，如果知道的话肯定会极力阻止他老是喝冰水的行为。

《黄帝内经》里有一句话叫“形寒寒饮则伤肺”，“形寒”就是衣服穿的少，冷也不加衣服的人，要风度不要温度，“寒饮”则是喝一些冷的东西，前面都有例子。这两种行为都会伤肺。

冷饮其实不是什么善物，喝到嘴里的时候还可以，没有什么要紧的影响，一旦经过喉咙就开始伤肺，伤肺之后又进入到胃里面伤脾胃，长期这样下去身体肯定或多或少会受影响。

如果喝的是碳酸类或者含有各种添加剂的非纯正果汁类饮料，伤害会更大，说不定还会伤到肝和肾。要是喝那种鲜榨的果汁还是可以的，只是注意不要刻意去加冰。学习中医的人很少会去吃喝这些冰的，就是深切知道它们对身体的伤害。

希望大家都健健康康。