豌豆怎样吃最好：搭配此物炒，淡斑美容，视力明亮了，皮肤水嫩嫩更显年轻

豌豆搭配此物炒，常吃淡斑美容，视力明亮了，皮肤水嫩嫩更显年轻

豌豆中含有丰富的维生素A原，维生素A原在人体内可以转化为维生素A，具有调节皮肤新陈代谢的作用，润泽皮肤，令皮肤水嫩嫩。

豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素。能保护视神经，促进视网膜上的视紫质再生，可防重度近视，视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩的人群，不妨多吃豌豆。

推荐搭配：豌豆炒胡萝卜

胡萝卜质脆味美、营养丰富，富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，能增强人体免疫力，保护视力，美容养颜等功效。豌豆搭配胡萝卜炒，常吃淡斑美容，视力明亮了，皮肤水嫩嫩更显年轻！豌豆炒胡萝卜，你喜欢吃吗？