产妇晚餐吃什么比较好？看这里，一周的食谱都给你想好了！

千呼万唤的月子餐食谱来啦~月子期间饮食非常重要，女人重生得好不好就看这次了，我发布的食谱都是自己总结，多方借鉴，加上自己月子实践后的归纳，采用的还有老一辈的经验。生产后很快实现了全母乳，奶水足娃儿喂得饱，体重也稳步下降恢复到生产前的体重。希望妈妈们也可以吃出一个美丽，舒服的月子。

七天花样月子餐之晚餐食谱奉上，一周的晚餐食谱都给你想好了！欢迎探讨~

第一天

赶紧看看有啥？还不赖，有鸡蛋豆腐肉丁、肉片炒香芹，莲藕炒胡萝卜，海带排骨汤

鸡蛋和豆腐的好处不用多说，产妇吃香芹清理肠道，美容养颜，莲藕能帮助排除恶露，胡萝卜明目，海带具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后发生抑郁情绪，而且吃不胖噢~

第二天

山药木耳肉片、白灼绿菜心，肉末玉子豆腐，生化汤，红枣水

第三天

冬笋炒肉，胡萝卜炒鸡块，清炒土豆丝，萝卜鸡汤，主食：小米蒸大米

第四天

油炒玉米粒，红烧鱼块，茭白肉片，莲子鸡汤

第五天

板栗烧鸡，素炒冬笋丝，猪肺炒黄瓜，排骨海带汤

第六天

板栗炒西兰花，豆皮炒青菜，豌豆鸡丁，炖肉汤

第七天

白灼丝瓜，肉丸米团，炖牛肉，玉米排骨汤