1、贵州六盘水

六盘水，一座“没有夏天”的城市，夏季平均气温19.7℃，被中国气象学会授予“中国凉都”的称号。空气湿度适中，既没有酷热干燥的痛苦，也没有潮湿闷热的难受，舒适凉爽时间占夏季日数的99%以上，空气中每立方厘米负氧离子浓度高达2万个，您可以在凉都“生态大氧吧”尽情吸收“空气维他命”。在凉都六盘水这个天然大空调里，走到哪里都会腋下生风，凉爽惬意。

【推荐景点】

水城古镇（品味时光）—梅花山景区（坐看云卷云舒）—百车河景区（温泉、特色民宿）—野玉海山地旅游度假区（天然大氧吧）—北盘江（游船观光乌蒙大地缝）—娘娘山（体验“森呼吸”）—乌蒙大草原（天然高原万亩草场）—大洞竹海（负氧离子含量高）。

乌蒙山草原

2、云南昆明

位于云南中部的昆明，三面环山一面临湖，低纬度却是高海拔，有着滇池调节小气候，故而这里气候一年四季如春，冬季没有严寒，夏季没有燥热，是绝佳的避暑之地，哪怕最炎热的8月，这里的气温也不过20几度，在这样的气候条件下，整座城市保持着一座独特的悠然自得和与世无争的气氛，非常适合避暑康养。

【推荐景点】

石林，世界自然遗产，感受到石头的魅力，欣赏彝族文化的地方。

滇池，中国最大的高原淡水湖，云南省最重要的水源地和生态系统，感受高原湖泊之美的地方。

捞渔河湿地，城市中的一片绿洲。

红土地风景区，由于土壤中含有铁质和铝质，形成了红色、黄色、白色等多种色彩的自然奇观，感受到大自然鬼斧神工，也是摄影爱好者的天堂。

云南石林

3、贵州贵阳

贵阳处于云贵高原的东斜坡地带，由于纬度较低，海拔较高，在东南季风的吹拂下，气候温暖湿润，春季风和日丽，夏季凉风习习，秋季天高云淡，冬季浅寒溢春，有“中国避暑之都”称号。青山为邻，绿水为伴，因为环城林带，正享受着贵阳生态旅游两大红利。贵阳两大环城林带使贵阳的山更绿、水更清、天更蓝、空气更清新、环境更优美，也使“爽爽的贵阳”成为名副其实的“森林之城，避暑休闲胜地”。

【推荐景点】

甲秀楼，贵阳八景之一，被称为“鳌矾浮玉”。

青岩古镇，保存了许多明清古建筑，与镇远、丙安、隆里并称为贵州四大古镇。

黔灵山，以明山、秀水、幽林、古寺、圣泉、灵猴而闻名遐迩。

南江大峡谷，奇峰、峡谷、峭壁、断崖、瀑布……享有“喀斯特生态博物馆”之美誉。

青岩古镇

4、青海西宁

西宁，位于湟水中游河谷盆地，青藏高原的东门户城市，也是古丝绸之路的必经之地。因为西宁的海拔高，气温低，海拔每升高100米，气温降低0.7摄氏度，新式的海拔气温梯度相对于其它地区来说比较高，所以说气温更低，有时候六月份还会下雪。因此西宁被称为“中国夏都”，指的就是西宁夏天特别凉爽，是西北地区著名的“避暑胜地”。

【推荐景点】

塔尔寺，先有塔再有寺，佛教圣地，可以虔诚的祈祷。

青海湖日月山，会盟、和亲以及“茶盐”等历史事件的见证。

东关清真大寺，感受伊斯兰教的魅力。

丹噶尔古城，唐蕃古道和茶马古道的要冲。

茶卡盐湖，与塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名，是“青海四大景”之一，被称为中国“天空之镜”。

中国藏医药文化博物馆，藏文化的集大成之处，对藏医学、藏历史、藏历法和唐卡有完整展示和介绍。

塔尔寺

5、四川西昌

西昌，中国最美的五大养生栖息地之一，被誉为“一座春天栖息的城市”，是四川的“春城”。西昌地处川西高原上的安宁河平原上，优越地理位置加上并不高的海拔高度，形成了这里四季如春，冬暖夏凉的气候特点，跟昆明类似，因此又有“月城”、“小春城”、“春栖城市”的美称，冬天如春天般的美好，风是温和的，而夏天得益于1500米的海拔高度，体感并不热，室内更凉快，是一座得天独厚的避暑康养城市。

【推荐景点】

西昌卫星发射中心，又称“西昌卫星城”，是全国唯一对外开放的卫星发射基地。

邛海湿地，西昌必游景点，能呈现一日不同景，四季不同景的特色美景。

螺髻山，花海、温泉、瀑布于一体。

谷克德国家湿地公园，高山、草甸、花海，湿地。

邛海湿地

6、山东威海

威海，寓意是“威震东海”，位于山东最东端，三面环海，一面临山。别看名字这么霸气，实际上的威海小巧玲珑，精致细腻，不像北方汉子，倒更像是一位精致娇嫩的北方淑女。威海的冬天很冷，但夏天是最适合居住的，是山东不可多得的避暑城市。威海三面环海，受到海洋气候的调节，又由于北向朝海，夏天凉爽而不闷热，清凉而不潮湿。这座滨海小城，干净好玩又适合避暑。

【推荐景点】

刘公岛，集自然和人文景观于一体，人文景观包括北洋海军提督署、水师学堂等甲午战争遗址，以及英租时期遗留下来的欧式建筑等。

成山头，观海上日出的最佳地点之一，同时还有美丽海岸线和岩礁景观。被《中国国家地理》评为“中国最美的八大海岸”之一。

乳山银滩，中国北方最好的沙滩之一。

华夏城，展示了山东的历史文化特色和胶东民俗风情。

定远舰，全亚洲第一艘按原型1:1完整复制的清代军舰“定远”舰，再现了历史上“定远”舰的风采。

刘公岛

7、甘肃临夏

到临夏，清凉一夏。四季衣服随便拽，夏季还把被子盖。临夏独特的生态地理环境，让这里的夏天平均温度只有23度左右。并且境内风光旖旎，气候温润，民族风情浓郁。想想看，独特民俗，或静赏草场沟花儿悠悠静开，或远观莲花山巍然耸立，还有那白桦林的“世外桃源”，给自己的内心留下一片净地。关键这里物价超级便宜，烟火气非常浓厚，不仅适合避暑，也适合定居！

【推荐景点】

俗称“西崆峒”的莲花山，是佛教与道教共有的圣地。

草长沟，依山傍水，七八月份是观赏花海的最佳时期。

竹子沟，是避暑休闲、拥抱自然的绝佳胜地。

白桦林，环境幽静雅致的“世外桃源”。

松鸣岩，山风劲吹，松鸣石壁，松涛声震荡峡谷。

还有水草丰满的关滩沟，岩、峡、瀑一体的吊水峡，“甘肃洱海”炳灵湖等。

炳灵湖

8、内蒙古呼伦贝尔

呼伦贝尔草原凭借其壮美的自然风光和宜人的气候条件，成为了一个备受推崇的避暑胜地。夏天，草原上的气温普遍较低，最高温度也很少超过25摄氏度。因此，看草原夏季避暑游，呼伦贝尔草原是一个理想的选择。

【推荐景点】

呼伦贝尔大草原，天然牧场，被称为世界上最好的草原，满眼翠绿，就像天边的绿色净土，每一帧风景都是治愈系。

莫日格勒河，被誉为“天下第一曲水”，蜿蜒的河流在翠绿的草原上，形成九曲十八弯的迷人风景。

额尔古纳湿地，我国面积最大、保存最完整的湿地，素有“亚洲第一湿地”的美誉。

白桦林，中国最美的白桦林景区，原生态的美景，犹如童话般的世界，每一处风光都让人无比沉醉。

黑山头，一座悠闲的小镇，这里风光美，日落更震撼，是草原观赏落日的最佳地点。

呼伦湖，内蒙古第一大湖泊，也是镶嵌在辽阔草原上的璀璨明珠。

莫尔道嘎国家森林公园，我国面积较大的森林公园，“南有西双版纳，北有莫尔道嘎”，碧波荡漾的林海真的很大。

呼伦贝尔草原

9、吉林长春

长春，是一座宜居宜游的城市，长春的夏天，正如它的名字。许多人认为长春是冬季旅游的好去处，同理，长春也是夏天避暑的好地方。在长春，根本感受不到夏日的酷热。夏季平均气温22℃的长春，不仅有着天然的气候优势，而清爽宜人的天然资源、干净整洁的城市环境、浓郁独特的地域文化、豁达淳朴的民俗风情，更是长春消夏避暑旅游的最大卖点。夏季到长春来感受清凉一夏，已经成为越来越多游客的共识。

【推荐景点】

长春囊括山水、森林与人文建筑，既沉淀着朴实厚重的历史底蕴，也蕴藏着沁人心脾的凉爽舒适。在净月潭国家风景区林中漫步，在长春世界雕塑园感受艺术气息，在长影世纪城深入了解电影文化，在天定山旅游度假小镇纳凉休闲，在马鞍山吃野菜包子……

长影世纪城

10、甘肃天水

天水，地处秦岭西段，黄河最大的支流渭河穿城而过，这里既有北方的粗犷厚重，又兼具南方的钟灵毓秀，有“陇上小江南”之称。这里诞生了中华人文始祖伏羲，大地湾遗址见证了人类的繁衍生息，自然人文完美结合的麦积山石窟，使天水有了浓厚的人文历史底蕴。这里冬无严寒，夏无酷暑，夏季更是天水最佳的避暑旅游季节。

【推荐景点】

甘肃人说到天水，就等于江浙人说到苏杭一样自豪，这里风景优美、物产富裕、人物秀美。主要景点有：中国大型石窟群之一、丝绸之路上的国宝级艺术古迹麦积山石窟，还有仙人崖、伏羲庙、南郭寺、大象山等。