黄褐斑成因复杂多样，脸额的黄褐斑怎么去除？

黄褐斑是出现在面部的黄褐色或深褐色色素沉着，多见于女性。虽然不痛不痒，但却对容貌有很大的影响，是不少女性的眼中钉。黄褐斑为什么会出现，我们又可以怎样去防治？针对这些女性关心的问题，下面向大家一一解答。

黄褐斑易区分成因复杂多样

要想做到防治黄褐斑，我们首先要弄清楚什么才叫做黄褐斑。不少人只知道自己脸上长斑了，却搞不清楚这到底是黄褐斑、雀斑还是其他色斑，实际上黄褐斑在外观上和雀斑有什么不同？

专家表示，其实黄褐斑和雀斑很容易区分，“雀斑是大小为针尖至米粒，形状、颜色如雀卵，一般出现在鼻梁和两颊，颜色往往偏黑，更多出现在女性身上，往往从小时候就会有；而黄褐斑颜色较浅，呈片状，就中国人而言，好发于颧部、额部以及嘴唇周围，呈对称蝴蝶状，又称蝴蝶斑，具体成因比较复杂。”

专家称，造成黄褐斑的因素有很多，从内到外多种要素都有可能让黄褐斑悄然爬上你的脸。

从内因上说，有内分泌失调和其他疾病两大原因，“内分泌改变会导致黄褐斑出现；还有体内激素水平的变化，比如说女性怀孕，又或者是口服避孕药的影响。另外像胆囊炎、乙肝等一些慢性病都会导致黄褐斑的生成。”

从外因上说，空气污染、手机辐射和日光照射是三大诱因，“空气中的pm2.5对皮肤影响非常大，研究表示会引起皮肤老化、黄褐斑；其次是手机辐射。曾有实验显示，用手机照着老鼠三天后，发现老鼠的皮肤明显老化，出现很多斑，这显然是手机辐射的作用。另外，紫外线也是黄褐斑的诱因之一，尤其是环境污染后特别臭氧层破坏，紫外线日趋严重，以致现在人们皮肤老化和黄褐斑等各种斑都明显增加。”

防治黄褐斑关键在防晒

黄褐斑的成因虽然复杂多样，但专家表示，黄褐斑防治并非不能做到，只要我们从生活中的各种细节做起，还是能够有效地降低黄褐斑的生成概率。

首先，老生常谈的健康生活方式还是必须的，例如保证充足睡眠，多喝水以及勤锻炼等，专家指出，要想防治黄褐斑，大家尤其要注意多吃新鲜蔬果，“维生素B、C对减少黄褐斑有好处，比如说叶菜、黄瓜、柠檬和柑橘等。另外，女性不要滥用口服避孕药，以免影响体内激素水平从而形成黄褐斑。”

除此以外，专家尤其强调了防晒的重要性，“临床和实验研究都证实，皮肤经常被晒容易生成包括黄褐斑在内的各种斑点，而做好防晒则可让斑点明显减轻，因此要防治黄褐斑，防晒特别要做好。”

在防晒方面专家建议大家首选物理防晒，比如出门撑伞或者戴遮阳帽，以及不要穿颜色太浅的衣服，藏青色、深蓝色和深红色物理防晒的效果都不错，而从面料上说，涤纶面料的衣服又比棉质的衣服要好。

至于防晒霜的挑选，主要是要看每个人的肤质，建议大家不妨试试在无防护的情况下到太阳下晒大概一个小时，同时观察晒后皮肤的情况。

“如果晒后变红，挑选防晒霜的时候就要多留意SPF值。防晒霜的SPF值主要是指它对中波紫外线UVB的抵御能力，这种紫外线由于大气层的破坏，近年来对皮肤造成了很大的伤害。它让皮肤晒后偏红，同时会导致皮肤老化和黄褐斑的生成；如果晒后变黑，那么挑选防晒霜则要看重PA值，它主要针对长波紫外线UVA，这种紫外线能穿透玻璃直达皮肤的真皮层，让皮肤晒后变黑，同时诱发皮肤老化甚至癌变。”

除此以外，专家还表示，防晒霜的防晒系数也很重要，需要根据不同的场合来使用，“比如说室内活动，选SPF10左右就可以了。但是假如是到三亚去，就要选SPF30，西藏由于海拔高紫外线强则要SPF50，系数太低起不到防护作用，而系数过高又会损伤皮肤。另外，防晒霜还需要及时补充，大家要根据自己的肤质和防晒霜的SPF值适时补涂，最好是提前半小时补。”