台球运动的教学基本功入门
2024-12-24 08:45:33
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一. 基本动作
1. 握杆
拇指和食指形成环形握住球杆,
其余三指自然搭在球杆上,不要用力
手腕自然垂直向下
手腕尽量在球杆正上方
2. 手架
V字形
食指,中指,无名指,小拇指分开,
食指和中指靠的较近
大拇指扣在食指上
手心拱起,视情况调整拱起高度
3. 握杆位置
与身高有关
如身高175:
可握在把线处,或底部向前15cm处
身高较矮,向前移一些(远离底部方向)
身高较高,向后移
4. 站位
身体距离白球一杆长多一些
右脚:
球杆放在右腿侧面
右脚站在右手的正下方
从上向下看,右脚与球杆夹角约30°
左脚:
两脚宽度与肩同宽或略款
左脚方向与球杆平行
左脚跟与右脚尖连线与球杆垂直
左腿自然弯曲,小腿垂直,
身体向后
身体重心主要在右脚上
左肩向前,右肩向后,
左手尽量往前伸,自然弯曲,大臂与杆平行
右手大臂,头部,白球在一条直线上
两肩连线与台面夹角约40°
二. 运杆和出杆
1. 运杆
3到4次,每次杆头都对准白球中部,
保持节奏感,速度适中
2. 出杆
运杆后停顿,回杆
回杆可停顿,可不停顿,然后击球
出杆后停顿
默念1,2,3,然后起身