西红柿厚蛋烧的做法窍门（促进食欲西红柿厚蛋烧）
2025-02-13 02:15:08
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西红柿和鸡蛋是很好的搭档，二者结合在一起会迸发出美妙的味道。但普通的西红柿炒鸡蛋宝贝差不多都要吃腻了，所以妈妈们不妨换个烹饪方式吧，肯定可以让宝贝耳目一新，胃口大开。
原料
西红柿30g
鸡蛋2个
辅料
小葱适量
盐适量
油适量
制作过程
1,准备所需要的材料。
2,西红柿切碎备用。
3,小葱切碎备用。
4,把切好的西红柿、小葱和鸡蛋混合，搅拌均匀并加入适量的盐。
5,平底锅加热放少许油，倒入适量的西红柿蛋液。
6,等蛋液稍微凝固时开始从一边卷起，最后卷成一个长条。
7,做好的蛋卷装盘就可以食用啦。
烹饪技巧
西红柿不能放太多，否则会卷不起来。
适宜人群
3岁以上
标签
益智 促进食欲 补充蛋白质
餐次分类
早餐
推荐理由
西红柿含有大量的胡萝卜素番茄红素以及各种维生素，酸甜的口感深受孩子们的喜欢；鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 ，卵磷脂、卵黄素等，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智。
小贴士
刚出锅不能马上给宝贝吃，小心烫伤；对鸡蛋过敏的宝贝不可食用